PSICÓLOGA | GABRIELLA MENDES
ESTÁ DIFICIL?
PODEMOS ENCONTRAR UM CAMINHO JUNTOS.
Se você está enfrentando dificuldades emocionais, comportamentais ou mesmo enfrentando desafios que afetam o seu bem-estar, a psicoterapia pode ser uma ferramenta importante.
Juntos, podemos entender o que está acontecendo e traçar estratégias eficazes para lidar com essas questões Independentemente do motivo que tenha te trazido até aqui — seja ansiedade, estresse, dificuldades de relacionamento ou questões relacionadas à regulação emocional — meu compromisso é te ajudar a alcançar seus objetivos.
COMO O PROCESSO DE PSICOTERAPIA PODE TE AJUDAR?
Buscar ajuda psicológica nem sempre é fácil, seja por questões pessoais, familiares, sociais ou até econômicas. Se você chegou até aqui, saiba que deu um passo muito importante em direção ao seu bem-estar. O processo terapêutico pode trazer benefícios diversos, dependendo do que você está enfrentando e do que está buscando.
Por exemplo, se a sua principal dificuldade é a ansiedade, a psicoterapia pode te ajudar a entender como ela funciona, identificar as situações que aumentam os sintomas ansiogênicos e desenvolver estratégias para lidar com ela de forma mais saudável, reduzindo sua intensidade e os impactos no seu dia a dia.
Se, por outro lado, você procura se entender melhor, o processo de psicoterapia pode te ajudar a descobrir aspectos importantes de si mesmo e a superar limitações que afetam o seu presente.
Cada jornada é única. Independentemente do que tenha te levado a buscar ajuda, meu compromisso é compreender o seu funcionamento, suas necessidades e seus objetivos, para juntos traçarmos o melhor caminho para o seu tratamento.
COMO O FUNCIONA O TRATAMENTO?
O tratamento será totalmente personalizado, levando em consideração suas necessidades, objetivos e dificuldades. Ao longo do processo, o plano de tratamento será ajustado conforme necessário para garantir que você esteja progredindo de forma eficaz em direção aos seus objetivos.
Com base nas abordagens da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), meu trabalho se concentra em identificar padrões de pensamento e comportamento que impactam sua vida. A TCC nos ajuda a reestruturar padrões de pensamento e crenças disfuncionais, enquanto a DBT foca no desenvolvimento de habilidades para regulação emocional, tolerância ao estresse e melhoria dos relacionamentos interpessoais. Ao integrar essas duas abordagens, busco ajudá-lo a lidar com emoções intensas e situações desafiadoras de maneira mais saudável e eficaz, promovendo mudanças tanto nos seus pensamentos quanto nas suas reações emocionais.
Cada sessão será um passo em direção ao seu bem-estar, com foco no seu crescimento e no desenvolvimento de estratégias práticas para enfrentar os desafios do dia a dia de forma mais equilibrada.
SOBRE MIM:
Sou formada em Psicologia pela Universidade Federal da Bahia (UFBA-IMS) e, ao longo da minha trajetória, busquei sempre aprimorar meus conhecimentos teóricos e práticos para oferecer o melhor suporte aos meus pacientes. Hoje, trabalho com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e Terapia Comportamental Dialética (DBT), e estou em processo de especialização na TCC, por meio de uma pós-graduação, para me aprofundar ainda mais nas melhores práticas de tratamento.
Meu compromisso é caminhar junto com você na sua jornada, buscando entender suas necessidades e dificuldades do dia a dia, sempre respeitando suas características individuais e valores. Acredito profundamente na importância da saúde mental e no poder transformador da psicoterapia. Como profissional e ser humano, minha missão é apoiar meus pacientes a superarem obstáculos e alcançar uma vida mais equilibrada, com mais bem-estar e autoconhecimento.
Dúvidas
Frequentes
Sem enfrentar esperas longas, atrasos ou trânsito no caminho, os atendimentos acontecem no concordo da sua casa, escritório ou em qualquer lugar que te permita estar à vontade.
Você terá a garantia de um espaço seguro, protegido e sigiloso, seguindo as normas do Conselho Federal de Psicologia e do código de ética.
A mesma eficácia do atendimento presencial, mas com as vantagens e facilidades do mundo online.
A psicoterapia individual tem duração de 50 minutos contados a partir do horário agendado, assim sendo, é muito importante contarmos com a pontualidade para usufruir de todo o tempo da sessão.
É recomendável que se organize em local privativo, que se sinta confortável e seguro para falar. Se possível, para garantir a qualidade da sessão e a privacidade de ambos, utilizar fone de ouvido.
Principalmente Google Meet, que é um aplicativo criptografado, mantendo a segurança de dados e sigilo.
A psicoterapia tem início, meio e fim, objetivando te fornecer as ferramentas adequadas para que você consiga se desenvolver e ser seu próprio terapeuta, mas o tempo dependerá de muitos fatores (ex. quantos objetivos você tem para a terapia, situações adversas imprevistas na vida e outros fatores de desenvolvimento geral do processo terapêutico)
Através de transferência bancária, depósito bancário, boleto ou pix. O pagamento é realizado em pacotes (ex. mês com 4 sessões), sendo o mesmo valor independentemente do número de semanas no mês. O valor da terapia acompanha o mercado, a formação do profissional e a tabela de sugestão do Conselho de Psicologia.
